Kluczem do osiągnięcia sukcesu w dziedzinie sztuk walki jest przede wszystkim solidny trening. Najlepiej jest kiedy zawodnik zaczyna ćwiczyć już jako dziecko. Dzieci bowiem mogą rozpocząć treningi w dowolnym momencie. W odróżnieniu od osób dorosłych, dzieci nie maja jeszcze wyrobionych złych nawyków ruchowych, które mogą przeszkadzać w walce. Ponadto lżejsze, bardziej gibkie, a ich siła nie stwarza realnego zagrożenia dla kolegów i koleżanek, z którymi trenują.

Treningi sztuk walki dla dzieci polegają na wplataniu podstaw wyszkolenia technicznego w lubiane przez nich gry i zabawy. Przede wszystkim muszą się one obyć z sala gimnastyczną, matą oraz obecnością innych osób. Mają okazję do wykonywania ćwiczeń z kolegami w różnym wieku i o różnej masie ciała, co w przyszłości może zaowocować opanowanie lęku przed osobami, mającymi przewagę fizyczną. Ponadto dzieci uczą się odpowiedzialności i zasad pracy w grupie.

Metody treningowe w sztukach walki często powiązane są z filozofią każdej z nich, krajem pochodzenia i mentalnością. Do efektywnego zwiększania umiejętności w walce potrzebny jest tzw. trening na żywo. Kształci on trzy podstawowe elementy zawodnika sztuk walki takie jak ruch, refleks i energia. Kolejnym ważnym czynnikiem jest postawa trenera. Oprócz doskonalenia technicznego zawodnika musi być on także jego duchowym nauczycielem. Bardzo ważnym jest, aby uczeń czuł z nim braterską więź. Trener na sali powinien być jednym z ćwiczących i stale doskonalącym swoje umiejętności, nie zaś osobą biernie obserwującą i krytykującą poczynania swoich podopiecznych.

Ćwiczenia na treningach obejmują także doskonalenie sztuki koncentracji i harmonii ciała i ducha, o czym wielokrotnie wspominał prekursor Gracie Barry Carlos Gracie. Nie należy oczywiście zapominać o podstawowych cechach identyfikujących zawodnika sztuk walki takich jak szybkość, elastyczność, wytrzymałość i siła. Bez tych elementów nie można być dobrym zawodnikiem w żadnej ze sztuk walki na świecie.