Sporty walki

Posts Tagged ‘reguły gracie barra’

Szkoła Gracie Barra założona przez profesora Carlosa Gracie Jr. Ma swoich studentów na całym świecie. Brazylijskie Jiu-Jitsu swą światową popularność zawdzięcza przede wszystkim sukcesom sportowym zawodników sztuk walki. Startują oni na międzynarodowych ringach w zawodach takich formuł jak MMA czy Vale Tudo. Warto dodać, iż są to bardzo twarde i brutalne zawody formuły sportowe, które jednak na całym świecie cieszą się olbrzymia popularnością. W ostatnim czasie wielkie zainteresowanie MMA ogarnęło także nasz kraj.

Dobrze wyszkoleni zawodnicy Gracie Barra potrafią nie tylko zminimalizować, ale też wygrać walkę z silniejszymi i cięższymi przeciwnikami. Cały sekret tkwi w umiejętności sprowadzenia walki do parteru. Jest to najistotniejsza zasada Gracie Barra. Podstawowe elementy tej sztuki walki to: obalenie przeciwnika, zajęcie komfortowej pozycji pozwalającej na jego kontrolę, przejęcie inicjatywy w walce i wreszcie wykonanie techniki kończącej takiej jak dźwignia czy duszenie. Przysłowiową kropką nad i jest zastosowanie dosiadu.

Treningi Gracie Barra są fundamentami szkolenia zawodników do zawodów MMA. Połączenie z tajskiej stójki (stosowana w sztuce walki Muay Thai) i parteru Gracie Barra daje takiemu zawodnikowi pełną swobodę walki. Daje mu to pewność siebie i nierzadko doprowadza do jego zwycięstwa na ringu.

Formuła treningowa Gracie Barra jest jedna z najniebezpieczniejszych form uprawiania sportów walki. Stąd tez liczne kontuzje i urazy trenujących tą odmianę Jiu-Jitsu. Są one jednak wpisane w charakter tej dyscypliny. Należy jednak pamiętać o bezwzględnym przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa walki i każdorazowo zakładać ochraniacze na kolana i szczękę. To podstawowe elementy wyposażenia każdego z zawodników Gracie Barra. Noszenie szczęki bokserskiej może ponadto chronić język przed przygryzaniem.

Treningi Gracie Barra są adresowane do wszystkich grup wiekowych. Z uwagi na bezpieczeństwo ćwiczących w grupach dziecięcych nie stosuje się technik kończących, czyli duszenia i dźwigni. Bardzo istotnym jest tutaj doskonalenie warsztatu technicznego potencjalnego zawodnika. Opracowany do perfekcji pozwala na zdominowanie przeciwnika silniejszego w stójce.